Kategorie: Gleichgewicht

In einer Welt voller Termine, Reizüberflutung und ständiger Erreichbarkeit fällt es oft schwer, zur Ruhe zu kommen. Doch genau diese Momente der Achtsamkeit sind es, die dir dabei helfen, Körper und Geist wieder in Einklang zu bringen. 

Schon kleine Veränderungen – wie Bewegung an der frischen Luft, bewusste Mahlzeiten ohne Ablenkung, erholsamer Schlaf und kleine Pausen zwischendurch – können dich auf deinem Weg zu innerer Balance begleiten. 

Mikronährstoffe wie Magnesium und B-Vitamine leisten in diesem Zusammenhang einen wertvollen Beitrag, um deine psychische Funktion¹ und dein Nervensystem² zu unterstützen.  

Vielleicht hast du auch schon einmal von Adaptogenen gehört. Dazu zählen beispielsweise Ashwagandha, Rosenwurz, Ginseng, Maca und Kurkuma, die bereits seit Jahrtausenden ein fester Bestandteil der ayurvedischen Naturkunde sind.  

Innere Unruhe ist oft ein Zeichen dafür, dass sich dein Körper nach Ausgleich und Entspannung sehnt. Schon kleine Pausen im Alltag – ein paar tiefe Atemzüge, sanfte Bewegungen oder ein bewusstes Innehalten – können dir dabei helfen, wieder in deine Mitte zu finden.  

Daneben gibt es einige Vitamine, Mineralstoffe und Spurenelemente, die dein Körper insbesondere bei innerer Unruhe ziemlich gut gebrauchen kann! So sind beispielsweise B-Vitamine für ihren Einfluss auf Psyche¹ und Nervensystem² bekannt. Magnesium sollte ebenfalls nicht zu kurz kommen, wenn du deine Psyche³, dein Nervensystem⁴ und deinen Energiestoffwechsel⁵ unterstützen möchtest.  

Falls du auf der Suche nach sanften Begleitern für dein inneres Gleichgewicht bist, bist du bei NATURTREU genau richtig! Denn hier findest du durchdachte Nährstoff-Kombinationen, ergänzt mit pflanzlichen Extrakten wie Baldrian, Passionsblume oder Ashwagandha. 

Auf dem Weg zu deiner inneren Balance kann es hilfreich sein, bestimmte Nährstoffe einmal genauer unter die Lupe zu nehmen. Denn einige Vitamine und Mineralstoffe werden in stressigen Phasen verstärkt verbraucht!  

Dazu zählen beispielsweise B-Vitamine und Magnesium, die zu einer normalen Funktion des Nervensystems²'⁴ beitragen. Außerdem unterstützen sie deine Psyche¹'³ und deinen Energiestoffwechsel⁵'⁶.  

Die Wissenschaft geht davon aus, dass der Körper in turbulenten Zeiten auch anfälliger für oxidativen Stress ist. Ein hochwertiger Antioxidantien-Komplex mit Vitamin C, Selen und Zink kann daher eine wertvolle Ergänzung zur Unterstützung deines Immunsystems⁷ und zum Schutz deiner Zellen vor oxidativem Stress⁸ sein. 

Darüber hinaus gelten Adaptogene, die du beispielsweise in Ashwagandha, Rosenwurz, Ginseng oder Maca findest, als bekannte pflanzliche Begleiter in stürmischen Zeiten.   

Hormone sind wie die stillen Superhelden deines Wohlbefindens: Sie beeinflussen, wie du dich fühlst, wie viel Energie du hast und wie ausgeglichen du durchs Leben gehst.  

Umso wichtiger ist es, auf die Bedürfnisse deines Körpers zu hören und ihn mit den richtigen Nährstoffen zu versorgen. Denn so schaffst du eine wichtige Grundlage für innere Stabilität und ein harmonisches Alltagsgefühl.  

Um deine Hormonbalance zu unterstützen, spielt Vitamin B6 eine große Rolle, weil es zur Regulierung der Hormontätigkeit beiträgt⁹. Darüber hinaus sind Selen und Jod für ihren Einfluss auf die Schilddrüsenfunktion¹⁰ und die Produktion von Schilddrüsenhormonen¹¹ bekannt. 

Zusätzlich leisten Vitamin C, Selen und Zink einen wichtigen Beitrag zum Schutz deiner Zellen vor oxidativem Stress⁸. 

Mit diesen Erkenntnissen begleitet dich NATURTREU mit durchdachten Nährstoffkombinationen und bekannten Pflanzenextrakten wie schwarzes Maca, rotes Maca, Mönchspfeffer und Tribulus Terrestris durch den Alltag.