Kategorie: Vitamin E

Als natürliches Antioxidans trägt Vitamin E dazu bei, deine Zellen vor alltäglichen Einflüssen und oxidativem Stress zu schützen¹.

Oxidativer Stress entsteht, wenn freie Radikale im Körper in größerer Menge auftreten, etwa durch Umweltfaktoren wie Abgase, UV-Strahlung, Stress oder auch bestimmte Lebensgewohnheiten. Herrscht dieses Ungleichgewicht über einen längeren Zeitraum hinweg, kann es langfristig zu Zellschäden kommen.

Hier leistet Vitamin E einen wertvollen Beitrag, indem es gemeinsam mit anderen Antioxidantien dazu beiträgt, deine Zellen vor solchen Schäden zu schützen.

Vitamin E ist vor allem in pflanzlichen Ölen enthalten. Zu den besten Quellen zählen Weizenkeimöl, Sonnenblumenöl und Haselnussöl. Auch Nüsse und Samen sind hervorragende Vitamin E Lebensmittel, insbesondere Mandeln und Sonnenblumenkerne. Avocado, Spinat, Süßkartoffeln und Paprika enthalten ebenfalls Vitamin E.

Weil Vitamin E ein fettlösliches Vitamin ist, solltest du es immer zusammen mit etwas Fett einnehmen. Auf diese Weise kann es im Verdauungstrakt besser absorbiert werden.

Anders als wasserlösliche Vitamine können sich fettlösliche Vitamine bei einer zu hohen Zufuhr im Körper ansammeln. Eine Überdosierung solltest du daher lieber vermeiden.

Falls du dir unsicher bist, welche Dosierung zu deiner individuellen Lebenssituation passt, sprich am besten mit einer medizinischen Fachperson deines Vertrauens.

Da Vitamin E vom Körper besonders gut aufgenommen wird, wenn es zusammen mit etwas Fett eingenommen wird, verbinden wir es in Schwarzkümmel mit hochwertigem, kaltgepresstem Schwarzkümmelöl.

Die Samen des Schwarzkümmels werden bereits seit Jahrhunderten für ihre vielseitigen Einsatzmöglichkeiten geschätzt. In Kombination mit Vitamin E erhältst du ein durchdachtes Produkt, das Tradition und bewährtes Vitamin E sinnvoll vereint.