Vitamin K ist zum einen wichtig für die Blutgerinnung¹. Es trägt dazu bei, funktionsfähige Blutgerinnungsfaktoren zu bilden, die eine Blutgerinnung überhaupt erst ermöglichen.

Zum anderen spielt Vitamin K (in Kombination mit Vitamin D) eine zentrale Rolle für den Erhalt der Knochen². Während Vitamin D die Aufnahme von Calcium unterstützt³, trägt Vitamin K dazu bei, Calcium in die Knochen zu transportieren und dort einzulagern. 

Mit Blick auf den Knochenstoffwechsel gilt Vitamin K2 demnach als eine wertvolle Ergänzung zum Vitamin D²'⁴. Aus diesem Grund findest du bei NATURTREU einige Vitamin D-Präparate, die auch Vitamin K enthalten.  

Besonders reich an Vitamin K ist grünes Gemüse. Dazu zählen beispielsweise Grünkohl, Spinat, Mangold oder Feldsalat. Mit Blick auf ihren Vitamin K-Gehalt können sich auch Brokkoli, Rosenkohl, Petersilie und Schnittlauch sehen lassen. 

Darüber hinaus findet sich Vitamin K in fermentierten Lebensmitteln wie Sauerkraut und in tierischen Produkten – etwa in Leber, Eiern oder Käse.  

Da Vitamin K fettlöslich ist, nimmst du es am besten gemeinsam mit etwas Fett ein. So kann es dein Körper besonders gut aufnehmen. 

Weil Vitamin K ein fettlösliches Vitamin ist, ist es ratsam, dieses immer zusammen mit etwas Fett einzunehmen.  

Falls du dich dazu entscheidest, Vitamin K zu supplementieren, empfehlen wir dir deshalb Vitamin K-Tropfen, die bereits in hochwertigem MCT-Öl gelöst sind. Diese Kombination erleichtert die Resorption im Verdauungstrakt. 

Es ist allerdings grundsätzlich wichtig zu wissen, dass sich fettlösliche Vitamine bei einer zu hohen Zufuhr im Körper ansammeln können. Eine Überdosierung solltest du daher lieber vermeiden. 

Du bist dir unsicher, welche Vitamin K Dosierung für dich passt? Sprich dazu am besten mit einer medizinischen Fachperson deines Vertrauens. 

Wir bei NATURTREU legen großen Wert auf durchdachte Nährstoffkombinationen.  

Mit Blick auf deinen Knochenstoffwechsel bilden Vitamin D und Vitamin K ein harmonisches Duo, das sich sinnvoll ergänzt²'⁴.  

Deshalb haben wir verschiedene Vitamin D3 K2 Präparate entwickelt, die sich mühelos in deinen Alltag einfügen. Wähle einfach diejenige Dosierung aus, die gerade am besten zu deinem Bedarf passt: 

• Sonnenkind: Vitamin D3 & K2 Tropfen speziell für Kinder ab 4 Jahren (500 I.E.) 
• Sonnenfreund: Vitamin D3 & K2 Tropfen für Erwachsene (1.000 I.E.) 
• Sonnenschatz: Vitamin D Kapseln (5.000 I.E.) mit K2 & Magnesium 
• Sonnenelixier: Hochdosierte Vitamin D3 & K2 Tropfen für Erwachsene (20.000 I.E.)