Das Wichtigste in Kürze:
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Lernen Sie, Stopp zu sagen, und sorgen Sie dafür, dass Sie mehr Ruhe und Gelassenheit in Ihren Alltag bringen. Denn nur so schaffen Sie es, ein (Arbeits-)Leben lang gesund zu bleiben.
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Erkennen Sie Ihre Stresstrigger und gehen Sie mit diesen besonnen und ruhig um.
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Lassen Sie den Perfektionismus hinter sich und planen Sie Ihre Pausen bewusst mit ein. Außerdem sollten Sie von dem Pareto-Prinzip gehört haben.