Das Wichtigste in Kürze:
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Das Angebot an Nahrungsergänzungsmitteln ist riesig – entsprechend schwierig ist es, darin diejenigen Produkte zu finden, die am besten zu den eigenen Bedürfnissen passen. Es empfiehlt sich, Herstellerbeschreibungen sehr genau zu lesen. Zudem sollte man nach Studien und Referenzen Ausschau halten.
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Dass sich schon nach kurzer Anwendungszeit Resultate einstellen, ist selten. Die meisten Nahrungsergänzungsmittel rufen erst nach ein paar Wochen wahrnehmbare Veränderungen hervor; man sollte also nicht ungeduldig sein.
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Je nachdem, zu welcher Tageszeit oder in welcher Kombination man Nahrungsergänzungsmittel einnimmt, kann man unabsichtlich ihre Effektivität schmälern.